Une priorité oui mais comment ? En envisageant la vie à travers un filtre positif et bienveillant, malgré les étapes et obstacles qui se mettent au travers de notre chemin. En allant chercher dans vos propres ressources, parce que oui, vous en être capable !
La sophrologie est une thérapie brève qui agit à la fois sur le corps et le mental.
Elle permet, au travers d'exercices de respiration, de détente musculaire et de respiration, d'être à l'écoute de son corps et de ses ressentis. Et ainsi prendre conscience de ce qui est bon pour soi et surtout identifier ses ressources afin d'atteindre ses objectifs personnels et professionnels.
Une fois acquise, cette technique se pratique en autonomie.