QVT/RPS/Sophrologie/Bilan de compétences

 
06 07 15 20 22

Sophrologie

Améliorer son bien être, ou celui de ses équipes, une priorité

Une priorité oui mais comment ? En envisageant la vie à travers un filtre positif et bienveillant, malgré les étapes et obstacles qui se mettent au travers de notre chemin. En allant chercher dans vos propres ressources, parce que oui, vous en être capable !

La sophrologie est une thérapie brève qui agit à la fois sur le corps et le mental.

Elle permet, au travers d'exercices de respiration, de détente musculaire et de respiration, d'être à l'écoute de son corps et de ses ressentis. Et ainsi prendre conscience de ce qui est bon pour soi et surtout identifier ses ressources afin d'atteindre ses objectifs personnels et professionnels.

Une fois acquise, cette technique se pratique en autonomie.

  • Gestion du stress et des émotions
  • Confiance en soi et affirmation de soi
  • Amélioration de la concentration
  • Troubles du sommeils
  • Phobies et addictions
  • Préparation mentale
  • ...
  • Accompagnement au changement
  • Amélioration de la performance
  • Développement du travail en équipe et de la motivation
  • Préservation de la santé au travail
  • Stimulation de la prise de recul
  • Préparation à la prise de parole en public....

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